Mau humor

Que tal um sorvete?

Segundo pesquisas tomar sorvete combate o mau humor.

De acordo com um estudo do Centro de Medicina da Universidade de Maryland, sorvete contém triptofano, um aminoácido que nos acalma e reduz a agressividade, aumentando a produção de serotonina (o hormônio do bem-estar).

Isso ajuda a combater o stress, relaxar e dormir melhor.

Além disso, Jane Jakubczak, nutricionista da Universidade de Maryland que conduziu a pesquisa, mostrou que certos alimentos são escolhidos de acordo com o nosso estado de espírito, a chamada "fome emocional".

Segundo a nutricionista, quando estamos felizes, tendemos a optar por um grande bife grelhado ou uma pizza. Já o sentimento de tristeza nos leva a comer sorvetes e biscoitos. Além disso, quando bate o tédio, geralmente atacamos os chips.

Karla Aprato - Especialista em Gestão Estratégica de Pessoas

Consultora de Carreira e Criadora do site Karreira.com

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Foto: Arquivo pessoal Karla Aprato
Fonte: Universia Brasil

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