Que tal um sorvete?
Segundo pesquisas tomar sorvete combate o mau humor.
De acordo com um estudo do Centro de Medicina da
Universidade de Maryland, sorvete contém triptofano, um aminoácido que nos
acalma e reduz a agressividade, aumentando a produção de serotonina (o hormônio
do bem-estar).
Isso ajuda a combater o stress, relaxar e dormir melhor.
Além disso, Jane
Jakubczak, nutricionista da Universidade de Maryland que conduziu a pesquisa,
mostrou que certos alimentos são escolhidos de acordo com o nosso estado de
espírito, a chamada "fome emocional".
Segundo a nutricionista, quando estamos felizes, tendemos a
optar por um grande bife grelhado ou uma pizza. Já o sentimento de tristeza nos
leva a comer sorvetes e biscoitos. Além disso, quando bate o tédio, geralmente
atacamos os chips.
Karla Aprato - Especialista em Gestão Estratégica de Pessoas
Consultora de Carreira e Criadora do site Karreira.com
Fique por dentro das DICAS sobre mercado de TRABALHO e VAGAS de emprego CURTA no facebook e siga no twitter @karreiracom
Foto: Arquivo pessoal Karla Aprato
Fonte: Universia Brasil
Isso ajuda a combater o stress, relaxar e dormir melhor.
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