Atividade física

Segundo estudo publicado na edição de dezembro da revista Medicine & Science in Sports & Exercise exercício e a atividade física podem ajudar a manter o cérebro saudável, bem como o resto do corpo, além de evitar a atrofia do cérebro e afastar a demência.

O estudo coletou dados, em relação aos níveis de atividade física, de mais de 750 adultos e comparou com exames de ressonância magnética dos lobos central e temporal dos participantes durante um período de oito anos. Os resultados demonstraram que o nível de atividade física foi um fator significativo na progressão da atrofia do lobo frontal.

"Os resultados deste estudo mostraram que adultos com menor gasto de energia estavam em risco de progressão da atrofia do lobo frontal. Incorporar a atividade física em sua rotina diária pode ser um passo útil para prevenir doenças causadas pela atrofia do cérebro, tais como a demência", disse o pesquisador chefe, Atsumu Yuki, Ph.D., do Centro de Desenvolvimento e Medicina Avançada para a Demência, no Japão.

Este estudo contribui para o crescente número de evidências de que o exercício tem importantes benefícios a longo prazo para o cérebro. O novo estudo complementa uma de outra pesquisa que indica que pessoas ativas na faixa dos 70 anos têm menos encolhimento do cérebro do que os seus contemporâneos sedentários.

Karla Aprato

Especialista em Gestão Estratégica de Pessoas

Consultora de Carreira e Criadora do site Karreira.com

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Imagem: Arquivo pessoal

Fonte: Revista Exame

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